Produk

Program

Healthy Breakfast

Testimoni

PENTINGNYA AIR BAGI KESEHATAN ANDA

Inilah salah satu pertanyaan yang sering anda dengar "Berapa gelas air putih yang anda minum setiap hari?" Bisa saja anda menjawab 2,3,4 bahkan lebih. ertanyaan ini penting karena menunjukkan berapa banyak air yang dikonsumsi sekaligus menyarankan anda untuk minum air putih lebih banyak

Coba ikuti prinsip -prinsip dasar hidup sehat seperti pola makan seimbang ,olah raga teratur, cukup istirahat senang dan gemar tertawa niscaya anda akan terbebas dari penyakit. selain prinsip tadi, mengkonsumsi air putih adalah satu kebutuhan dasar apalagi kalau anda ingin sehat. Kami akan membebebrkan fakta yang membuat anda semakin giat minum air putih seperti kata ahli kesehatan 6-8 gelas setiap hari.

Mengapa Setiap Hari Kita Butuh Air ?

55% dan 70% dari berat badan kita adalah air. lihat mengapa anda membutuhkan sumber kehidupan ini:

  • Membantu melancarkan sistem pencernaan dan penyerapan hingga proses pembuangan
  • Membantu meluruhakan kotoran dari perut dan ginjal
  • Mengatur suhu tubuh
  • Memberikan" pelumas" pada sendi dan selaput di dalam tubuh
  • Darah adalah "alat transportasi " yang mendistribusikan nutrisi keseluruh jaringan tubuh dan 92% dari darah terdiri dari air
  • Cairan yang dikeluarkan tubuh dan saliva(air ludah) hampir semuanya terdiri dari air. setiap hari sistem pencernaan kita memproduksi 1,7 liter saliva

Karena begitu banyaknya tugas organ - organ tubuh, agar bisa bekerja optimal, tubuh anda membutuhkan 1,5 dan 2 liter air setiap hari. Jumlah ini dipengaruhi oleh ukuran tubuh, diet,gaya hidup bahkan kondisi cuaca! Hal - hal dibawah ini menunjukkan bagaimana tubuh kehilangan cadangan air :

  • Setiap hari tubuh kita kehilangan 1.7 liter saat menghembuskan napas, berkeringat, buah air besar dan kecil.
  • Pada udara panas tubuh lebih banyak berkeringat, jadi semakin banyak cairan yang dibutuhkan untuk membantu mengatur suhu tubuh dan menyejukkan badan.
  • Pada udara dingin kelembaban tubuh juga ikut hilang saat bernapas.
  • Setiap jam anda melakukan aktivitas fisik, Anda harus minum tambahan 1-3 gelas air putih

Biasakan Minum 8 Gelas Sehari

Sekarang Anda pasti mau rajin minum air putih setiap hari.Tapi hindari minum terlalau banyak dalam waktu bersamaan atau minum dengan cepat- cepat. Cara seperti ini hanya membuat kandungannya berlalu begitu saja tanpa memberi manfaat bagi tubuh Anda. Memang untuk beberapa hari kedepan anda akan lebih sering kekamar mandi, karena tubuh buth waktu untuk menyesuikan diri. Anda bisa melihat langsung perbedaan berat badan dan ukuran pinggang!

Agar Bisa Minum Air Putih 8 Gelas Sehari:

Ketika tidur, tubuh anda kehilangan cairan, maka saat bangun minum 1 gelas besar air hangat tambahi dengan irisan lemon untuk menambah rasa.

Lupakan minum kopi saat makan pagi ganti dengan shake formula 1 banyak sekali resep resep lezat.Tapi kalu anda benar-benar tidak bisa hidup tanpa kopi, konsumsi saja thermojetic tea dari herbalife yang bisa dipakai sebagai pengganti kopi.

Menjelang siang minumlah segelas besar air putih dengan buah - buahan segar misalnya anggur, kiwi melon , strawberry atau cemilan dari sayuran.

Saat makan siang ,sup yang dipenuhi irisan sayuran adalah pilihan yang tepat. Minumlah segelas air putih sebelum makan. Tips ini tepat untuk orang yang sedang berdiet karena menimbulkan rasa kenyang.

Menjelang sore, minum lagi segelas besar air putih sebelum kembali kerumah dan minumlah thermojetic tea untuk mengembalikan kesegaran tubuh anda.

Sesampainya dirumah ketika menyiapakan makan malam. minumlah segelas air putih dan cemilan berupa sayuran segar atau makanlah semangkok sayuran hijau bersama makanan anda.

malamnya hindari minuman beralkohol atau kafein, selain bisa menyebabkan dehidrasi , minuman ini juga membuat anda bolak-balik kekamar mandi. Lebih baik minum herbal aloe concentrate.

sebelum tidur jangan lupa minum segelas air putih.

 

Penting!!

Bila dikantor tidak lemari es atau dispenser air mineral, siapkan saja 2 botol air putih setiap hari sebelum pergi kerja .cara ini akan memudahkan Anda memonitor asupan air minum.

 

 

Back---->